Fahrradfahren und Schmerzen: Unterschied zwischen den Versionen

Fahrradfahren und Schmerzen (Quelltext anzeigen)

1.136 Bytes hinzugefügt , 2. Dezember 2008

15.322

Bearbeitungen

@@ Zeile 8: / Zeile 8: @@
 ==Körperteile==
 ===Achillessehen===
+Die Achillessehen befinden sich auf der Hinterseite der Fußgelenke und verbinden die Muskeln der Schenkel mit der Ferse. Falls Du hier Schmerzen hast, kann man von einer fehlerhaten Pedaliertechnik ausgehen. Häufig lässt sich das problem auf [[Ankling]] zurückführen. Unter Umständen wird das durch einen  [[Ein_bequemer_Sattel#Höhe|zu hohen Sattel]] ausgelöst, bei dem der Fahrer seine Fußspitzen weit nach unten drücken muss, um die unterste Pedalstellung zu erreichen.
+Auch wenn man die [[Cleat]]s zu weit vorne montiert hat oder sonst eher mit den Zehen pedaliert statt mit dem Fußballen. Je weiter vorne der Kontakt zwischen Fuß und Pedal liegt, desto größer ist die Belastung für die Achillessehne.
+Ein weiterer Grund, warum man auf dem Fußballen pedalieren sollte ist, dass der Fußballen wesentlich mehr Gewicht tragen kann als der Fußgewölbe. Das ist vor allem bei Schuhen mit weicher Sohle zu beachten. Bei Schuhen mit einer sehr verwindungssteifen Sohle (die meisten Fahrradschuhe) ist das kein großes Thema. Auch bei sehr kurzen Strecken uind weichen Schuhsohlen sollteb hier keine Probleme auftauchen.
 ===Finger===