Über die Wahl und das Einstellen von Schuhen und Pedalen: Unterschied zwischen den Versionen

Über die Wahl und das Einstellen von Schuhen und Pedalen (Quelltext anzeigen)

Version vom 11. März 2019, 15:32 Uhr

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 Kombinationspedale, bei denen eine Seite glatt ist und die andere Seite ein Klickpedalsystem trägt - so wie man es bei obigen Bildern unten links sieht - sind ungünstig. Man wird wahrscheinlich beim losfahren grundsätzlich die falsche Seite nach oben weisend haben und benötigt unnötig lange Zeit, bis die Füße richtig auf den Pedalen sind. Eigentlich ergeben solche Pedale nur für Leute Sinn, die es sich nicht leisten können, unterschiedliche Fahrräder mit verschiedenen Pedalsystemen auszustatten. Manche Pedale haben beidseitig eine Plattform und gleichzeitig ein SPD System. Sie unterstützen den Schuh etwas besser. Fahrradfahrer, die öfter lange Strecken fahren, berichten über verbesserten Komfort. Die SPD Pedale unten rechts sind minimalistisch und auf Leichtgewichtigkeit getrimmt. Bei ihnen sollte man Schuhe mit steifen Sohlen tragen.
-Cleats are adjustable, forward and back, from side to side, and in rotation for toe out/toe in. Most clipless systems also offer some rotational “float” – the feet are free to toe in or out. Float makes initial alignment less critical, and accommodates the slight changes in the natural angle of the foot at different parts of the crank rotation.
+Man kann Cletas in Längs- und Seitwärtsrichtung sowie rotational für einwärts und auswärts stehende Zehen verstellen. Die meisten Klickpedale ermöglichen bis zu einem gewissen Grad rotationale Bewegungsfreiheit, so dass man die Zehen etwas einwärts und auswärts drehen kann, ohne dass das System auslöst. Daher ist ide Ersteinstellung nicht ganz so kritisch und man kann leichte Änderungen in der natürlichen Haltung der Füße während einer Pedalumdrehung ausgleichen.
-Correctly-aligned cleats make long rides easier and more comfortable, but incorrectly aligned cleats can quickly lead to knee pain -- usually at the outside of the knees. Prolonged misalignment can result in damage to cartilage in the knee joints, so -- deal with this problem promptly!
+Korrekt eingestellte Cleats machen lange Distanzen leichter und komfortabler. Falsch eingestellte Cleats führen schnell zu Knieschmerzen (zumeist außen). Längere Benutzung falsch eingestellter Cleats für zu Schäden an Gelenkknorpel. Daher sollte man das nicht auf die lange Bank schieben!
 The cleat attachment on most bicycling shoes has the feet pointing directly forward -- but most people toe out. Except with pedals such as Speedplay that have a wide range of free "float", you will probably need to rotate the cleats. You may also have to move the cleats toward the big-toe side of the shoe soles so your ankles clear the cranks. While most systems offer a range of forward-and-back adjustment, legendary long-distance cyclist Lon Haldeman modifies his shoes to place the cleats even farther back. He reports that this eliminates foot pain and without reducing his power output. You may find his advice here.